Маслени крекери
Висок ГИ
ГЛ 54 за типична брой (120 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Маслени крекери има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Класически крекери (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 16.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маслени крекери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 500 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслени крекери?
Маслени крекери има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е Маслени крекери за хора с инсулинова резистентност?
Маслени крекери има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Цели овесени бисквити.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте Маслени крекери в приложението Logi, с вашата порция.
