Орео бар
Висок ГИ
ГЛ 43 на 100 г
- Съдържа известно количество калций от млечните съставки
- Много високо съдържание на захар
Орео бар има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г С гликемичен товар от 4 в сравнение с 43, това осигурява задоволително шоколадово изживяване с малка част от гликемичното въздействие.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага кремообразна, сладка алтернатива със значително по-нисък гликемичен товар от 2, осигуряваща фибри и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Орео бар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 510 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 44 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 26 g |
| Наситени | 15 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций от млечните съставки
- Осигурява бърза енергия
- Много високо съдържание на захар
- Ултрапреработен продукт
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Орео бар?
Орео бар има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 43 на 100 г.
Подходящ ли е Орео бар за хора с инсулинова резистентност?
Орео бар има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Орео бар влияе на кръвната захар?
Орео бар има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Орео бар в приложението Logi, с вашата порция.
