халва
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
халва има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 5.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща и богата на хранителни вещества алтернатива на десерта с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 45).
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао е класически начин с нисък гликемичен индекс да задоволите желанието за сладко, без да предизвиквате рязък скок на кръвната захар като при халвата.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
халва е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на халва?
халва има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е халва за хора с инсулинова резистентност?
халва има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как халва влияе на кръвната захар?
халва има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте халва в приложението Logi, с вашата порция.
