чипс брускета
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
чипс брускета има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе са отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 2.7, което ще помогне за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с първоначалния избор.
ленени крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява задоволителна хрупкавост с много по-нисък гликемичен индекс от 28 и гликемичен товар от 17.36, предлагайки по-добро съдържание на фибри и протеини за забавяне на храносмилането.
Печен нахут за закуска
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чипс брускета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 3.5 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 13.5 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява умерено количество протеини
- Високо съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработен продукт с добавени захари и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чипс брускета?
чипс брускета има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е чипс брускета за хора с инсулинова резистентност?
чипс брускета има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как чипс брускета влияе на кръвната захар?
чипс брускета има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чипс брускета в приложението Logi, с вашата порция.
