Кекс с кратки бисквити
Висок ГИ
ГЛ 54 за типична брой (120 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
Кекс с кратки бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, кремообразна алтернатива на десерта със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 45 при бисквитите, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Това предлага подобно сладко, засищащо изживяване, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие от гликемичен товар 45 на 8.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват хрупкава алтернатива за хапване с много по-нисък гликемичен товар от 2, което ги прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кекс с кратки бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кекс с кратки бисквити?
Кекс с кратки бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е Кекс с кратки бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Кекс с кратки бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Кекс с кратки бисквити влияе на кръвната захар?
Кекс с кратки бисквити има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кекс с кратки бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
