Хрупкави нудли за салата
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Осигуряват хрупкавост и текстура
- Висок гликемичен индекс и товар
Хрупкави нудли за салата има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Хикамата осигурява задоволителна хрупкавост с минимално гликемично въздействие (ГТ 1) в сравнение с пастата с висок гликемичен товар.
Сурел целина - ГЛ 2 на 100 г Печеният кейл на чипс предлага хрупкава текстура, подобна на пастата, но с много по-нисък гликемичен товар от 2, предотвратявайки резки скокове на глюкозата.
Печени кейл чипс - ГЛ 7 на 100 г Слънчогледовите семки добавят солен, хрупкав елемент към салатите, като същевременно поддържат много нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с пастата.
Леко запечени слънчогледови семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хрупкави нудли за салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигуряват хрупкавост и текстура
- Източник на бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий и мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хрупкави нудли за салата?
Хрупкави нудли за салата има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Хрупкави нудли за салата за хора с инсулинова резистентност?
Хрупкави нудли за салата има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сурел целина.
Как Хрупкави нудли за салата влияе на кръвната захар?
Хрупкави нудли за салата има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хрупкави нудли за салата в приложението Logi, с вашата порция.
