Мочи
Висок ГИ
ГЛ 43 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
Мочи има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 5.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази опция осигурява много по-ниско гликемично натоварване (GL 2 срещу 43) и включва протеини, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао е алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс (GL 4 срещу 43), която предлага богато и задоволително лакомство без рязък скок на глюкозата.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мочи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 17 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Съдържа добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мочи?
Мочи има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 43 на 100 г.
Подходящ ли е Мочи за хора с инсулинова резистентност?
Мочи има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Мочи влияе на кръвната захар?
Мочи има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мочи в приложението Logi, с вашата порция.
