Висок ГИ

1172 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Пшенично брашно тип 500 ГЛ 48 / 100 г 5/10 син сироп от малина ГЛ 48 / 100 г 1/10 Скариди чипс ГЛ 48 / 100 г 1/10 Скариди чипс ГЛ 48 / 100 г 2/10 Сладки бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Смесени бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 тортила тостада ГЛ 48 / 100 г 4/10 Черешов лимонов сироп ГЛ 48 / 100 г 1/10 Шоколадови сандвич бисквити Roshen 2Crack ГЛ 48 / 100 г 2/10 Taralli ГЛ 49 / 100 г 4/10 Бисквита ГЛ 49 / 100 г 2/10 Бисквита Pan di Stelle ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквитена торта ГЛ 49 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквити Ноблица ГЛ 49 / 100 г 2/10 Бисквити с холандско какао (Archway) ГЛ 49 / 100 г 1/10 бисквити със сладко ГЛ 49 / 100 г 2/10 Вафлена ролка със сгъстено мляко ГЛ 49 / 100 г 1/10 Вкус на заквасена сметана ГЛ 49 / 100 г 2/10 Доритос ГЛ 49 / 100 г 2/10 захарно руло ГЛ 49 / 100 г 2/10 Зърнен бар с захар ГЛ 49 / 100 г 2/10 Зърнено барче ГЛ 49 / 100 г 2/10 Кадаиф ГЛ 49 / 100 г 2/10 канафи тесто ГЛ 49 / 100 г 2/10 Канелен графам свърл ГЛ 49 / 100 г 2/10 Класически бискоти ГЛ 49 / 100 г 2/10 Кокосови вафлени бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 крем с вкус на канелен тост ГЛ 49 / 100 г 1/10 Маршмелоу мечка ГЛ 49 / 100 г 2/10 Млечна пяна ГЛ 49 / 100 г 2/10 Нуга ГЛ 49 / 100 г 2/10 Пандишпан от пшенично брашно ГЛ 49 / 100 г 1/10 разнообразни малки сладкиши ГЛ 49 / 100 г 1.5/10 Сироп от джинджифилов хляб ГЛ 49 / 100 г 1/10 Сладкиш със сладко ГЛ 49 / 100 г 2/10 смачкани бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 Смес за кекс ГЛ 49 / 100 г 2/10 Смес от брашна: пшенично, оризово, соево ГЛ 49 / 100 г 5/10 Сусамов геврек ГЛ 49 / 100 г 2/10 Тарали ГЛ 49 / 100 г 4/10 Тарали ГЛ 49 / 100 г 4/10 трохи от торта ГЛ 49 / 100 г 2/10 филипински бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 хрупки от хляб ГЛ 49 / 100 г 3/10 Шоко ролче ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадова пандишпановa торта ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадова сандвич бисквита ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадови бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 шоколадови драже ГЛ 49 / 100 г 1.5/10 Ябълкова канелена зърнена бар ГЛ 49 / 100 г 2/10 Аромат на краставица ГЛ 50 / 100 г 1/10 Баранки ГЛ 50 / 100 г 4/10 Бисквита Domino ГЛ 50 / 100 г 1.5/10 бисквити Gullon ГЛ 50 / 100 г 2/10 бисквити пети буре ГЛ 50 / 100 г 2.5/10 бисквити с меласа ГЛ 50 / 100 г 2/10 Ванилов аромат ГЛ 50 / 100 г 1/10 Вятърна мелница бисквита ГЛ 50 / 100 г 2/10 глазура за торта ГЛ 50 / 100 г 1/10 Златни Орео бисквити ГЛ 50 / 100 г 1/10 Инстант овесени ядки ГЛ 50 / 100 г 5/10 Кафе бисквити ГЛ 50 / 100 г 2/10 Класически крекери ГЛ 50 / 100 г 2/10 Крекери (Cream crackers) ГЛ 50 / 100 г 4/10 Крутон ГЛ 50 / 100 г 3/10 Култивирано пшенично брашно ГЛ 50 / 100 г 5/10 Личи ароматизатор ГЛ 50 / 100 г 1/10 Натрошени бисквити ГЛ 50 / 100 г 1/10 Панировка с халапеньо ГЛ 50 / 100 г 2/10 Панко стил галета ГЛ 50 / 100 г 3/10 пита крекери ГЛ 50 / 100 г 4/10 розово брашно ГЛ 50 / 100 г 3/10 содени крекери ГЛ 50 / 100 г 3/10 суха бисквита ГЛ 50 / 100 г 3/10 Тесто от брашно ГЛ 50 / 100 г 2/10 тостада с ниско съдържание на натрий ГЛ 50 / 100 г 5/10 чайни бисквити ГЛ 50 / 100 г 2.5/10 бисквитена основа ГЛ 51 / 100 г 2/10 високопротеиново брашно ГЛ 51 / 100 г 5/10 Инстантни нудли ГЛ 51 / 100 г 2/10 ленти от плосък хляб с билкови подправки ГЛ 51 / 100 г 4/10 мек претцел ГЛ 51 / 100 г 2/10 Папита бар ГЛ 51 / 100 г 1.5/10 Прецел ГЛ 51 / 100 г 2/10 скаридени чипсове ГЛ 51 / 100 г 2/10 Чоко пай ГЛ 51 / 100 г 1/10 Брандиран продукт ГЛ 52 / 100 г 2/10 Нефростнат поп-тарта ГЛ 52 / 100 г 2/10 Паккери ГЛ 52 / 100 г 3/10 Панировъчни трохи ГЛ 52 / 100 г 2/10 плодово желе ГЛ 52 / 100 г 1/10 Шин рамьон нудълс ГЛ 52 / 100 г 2/10 Sonko хрупкав хляб ГЛ 53 / 100 г 4/10 Автентична панко галета ГЛ 53 / 100 г 2/10 Амарантов вафъл ГЛ 53 / 100 г 5/10 амарантови хрупкави вафли ГЛ 53 / 100 г 6/10 Бисквити ГЛ 53 / 100 г 2/10 Бисквити ГЛ 53 / 100 г 2/10 Бисквити с форма на животни ГЛ 53 / 100 г 2/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.