Висок ГИ

1219 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Крутон ГЛ 48 / 100 г 3/10 Bolitas de chocolate ГЛ 48 / 100 г 1/10 Exotic fruit flavorings ГЛ 48 / 100 г 1/10 Аромат на круша ГЛ 48 / 100 г 1/10 Аромат на малинова торта ГЛ 48 / 100 г 1/10 Ароматизант шамфъстък ГЛ 48 / 100 г 1/10 Ароматизатори „Горски плодове“ ГЛ 48 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 48 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Бисквити от пшеница (трохи) ГЛ 48 / 100 г 1/10 бисквити с плодов пълнеж ГЛ 48 / 100 г 2/10 Ванилови бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Вкус на горски плодове ГЛ 48 / 100 г 1.5/10 Гренадин сироп ГЛ 48 / 100 г 1/10 Златна бисквита ГЛ 48 / 100 г 2.5/10 Интензивна ароматна основа ГЛ 48 / 100 г 1/10 коричка от тостада ГЛ 48 / 100 г 3/10 парченца бисквити ГЛ 48 / 100 г 1/10 пукана амарант ГЛ 48 / 100 г 6/10 син сироп от малина ГЛ 48 / 100 г 1/10 Скариди чипс ГЛ 48 / 100 г 1/10 Скариди чипс ГЛ 48 / 100 г 2/10 Сладки бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 Смесени бисквити ГЛ 48 / 100 г 2/10 тортила тостада ГЛ 48 / 100 г 4/10 Черешов лимонов сироп ГЛ 48 / 100 г 1/10 Шоколадови сандвич бисквити Roshen 2Crack ГЛ 48 / 100 г 2/10 Класически крекери ГЛ 48.3 / 100 г 2/10 галета от пълнозърнест хляб ГЛ 48.5 / 100 г 4/10 Taralli ГЛ 49 / 100 г 4/10 Бисквита Pan di Stelle ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквитена торта ГЛ 49 / 100 г 1/10 Бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквити Ноблица ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквити Пимс ГЛ 49 / 100 г 2/10 бисквити с крем пълнеж ГЛ 49 / 100 г 2/10 Бисквити с холандско какао (Archway) ГЛ 49 / 100 г 1/10 бисквити със сладко ГЛ 49 / 100 г 2/10 Вафлена ролка със сгъстено мляко ГЛ 49 / 100 г 1/10 Вкус на заквасена сметана ГЛ 49 / 100 г 2/10 Доритос ГЛ 49 / 100 г 2/10 захарно руло ГЛ 49 / 100 г 2/10 Зърнен бар с захар ГЛ 49 / 100 г 2/10 Зърнено барче ГЛ 49 / 100 г 2/10 Кадаиф ГЛ 49 / 100 г 2/10 канафи тесто ГЛ 49 / 100 г 2/10 Канелен графам свърл ГЛ 49 / 100 г 2/10 Класически бискоти ГЛ 49 / 100 г 2/10 Кокосови вафлени бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 крем с вкус на канелен тост ГЛ 49 / 100 г 1/10 Лубишие ГЛ 49 / 100 г 2/10 Маршмелоу мечка ГЛ 49 / 100 г 2/10 Млечна пяна ГЛ 49 / 100 г 2/10 Нуга ГЛ 49 / 100 г 2/10 Пандишпан от пшенично брашно ГЛ 49 / 100 г 1/10 пуфкорн ГЛ 49 / 100 г 2/10 разнообразни малки сладкиши ГЛ 49 / 100 г 1.5/10 Сироп от джинджифилов хляб ГЛ 49 / 100 г 1/10 сладкарска фунийка ГЛ 49 / 100 г 2/10 Сладкиш със сладко ГЛ 49 / 100 г 2/10 сладък чили хрупкав микс ГЛ 49 / 100 г 2/10 смачкани бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 Смес за кекс ГЛ 49 / 100 г 2/10 Смес от брашна: пшенично, оризово, соево ГЛ 49 / 100 г 5/10 Сусамов геврек ГЛ 49 / 100 г 2/10 Тарали ГЛ 49 / 100 г 4/10 Тарали ГЛ 49 / 100 г 4/10 Тахдиг ГЛ 49 / 100 г 4/10 трохи от торта ГЛ 49 / 100 г 2/10 филипински бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 хрупки от хляб ГЛ 49 / 100 г 3/10 Шоко ролче ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадова пандишпановa торта ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадова сандвич бисквита ГЛ 49 / 100 г 1/10 Шоколадови бисквити ГЛ 49 / 100 г 2/10 шоколадови драже ГЛ 49 / 100 г 1.5/10 Ябълкова канелена зърнена бар ГЛ 49 / 100 г 2/10 Аромат на краставица ГЛ 50 / 100 г 1/10 Баранки ГЛ 50 / 100 г 4/10 Бисквита Domino ГЛ 50 / 100 г 1.5/10 бисквити Gullon ГЛ 50 / 100 г 2/10 бисквити пети буре ГЛ 50 / 100 г 2.5/10 бисквити с меласа ГЛ 50 / 100 г 2/10 Ванилов аромат ГЛ 50 / 100 г 1/10 Вятърна мелница бисквита ГЛ 50 / 100 г 2/10 глазура за торта ГЛ 50 / 100 г 1/10 Златни Орео бисквити ГЛ 50 / 100 г 1/10 Кафе бисквити ГЛ 50 / 100 г 2/10 Крекери (Cream crackers) ГЛ 50 / 100 г 4/10 Личи ароматизатор ГЛ 50 / 100 г 1/10 медена бисквитка ГЛ 50 / 100 г 2/10 Натрошени бисквити ГЛ 50 / 100 г 1/10 Панировка с халапеньо ГЛ 50 / 100 г 2/10 печен тортила чипс ГЛ 50 / 100 г 4/10 пита крекери ГЛ 50 / 100 г 4/10 содени крекери ГЛ 50 / 100 г 3/10 суха бисквита ГЛ 50 / 100 г 3/10 Тесто от брашно ГЛ 50 / 100 г 2/10 тостада с ниско съдържание на натрий ГЛ 50 / 100 г 5/10 чайни бисквити ГЛ 50 / 100 г 2.5/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.