Смесени бисквити
Висок ГИ
ГЛ 57.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Удобен формат за лека закуска
- Много висок гликемичен товар
Смесени бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 57.6.
Актуализирано 24.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.2 на 100 г Те съдържат здравословни мазнини и фибри, които стабилизират нивата на кръвната захар.
Бадеми - ГЛ 4 на 100 г То има много по-нисък гликемичен индекс и осигурява ценни антиоксиданти без излишна захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Поради високото си съдържание на фибри и омега-3 мастни киселини, то предизвиква бавно освобождаване на глюкоза в кръвта.
Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен формат за лека закуска
- Малко количество протеин
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени бисквити?
Смесени бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 57.6; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Смесени бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Смесени бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадеми.
Как Смесени бисквити влияе на кръвната захар?
Смесени бисквити има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смесени бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
