бисквити с плодов пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 48 на 100 г
- съдържа някои микроелементи, извлечени от плодове
- високо съдържание на добавена захар
бисквити с плодов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 14.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с бисквитката.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г С гликемичен индекс от 25 и гликемичен товар от 8, това осигурява задоволително сладко изкушение със здравословни мазнини и протеини, което предотвратява рязкото покачване на глюкозата, причинено от бисквитката.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 8 на 100 г Този мъфин използва бадемово брашно за постигане на много по-нисък гликемичен индекс от 28 и гликемичен товар от 8, което го прави много по-добър избор за управление на кръвната захар от традиционната бисквитка с пълнеж от плодове.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити с плодов пълнеж е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа някои микроелементи, извлечени от плодове
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработени съставки
- висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити с плодов пълнеж?
бисквити с плодов пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 48 на 100 г.
Подходящ ли е бисквити с плодов пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
бисквити с плодов пълнеж има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как бисквити с плодов пълнеж влияе на кръвната захар?
бисквити с плодов пълнеж има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бисквити с плодов пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
