Зърнено барче
Висок ГИ
ГЛ 49 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар и индекс
Зърнено барче има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Те съдържат значително по-малко въглехидрати и захари, като осигуряват здравословни мазнини и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Те са изключително богати на фибри и омега-3 мастни киселини, което води до много нисък гликемичен ефект в сравнение с бисквитите на зърнена основа.
ленени крекери
Видове Зърнено барче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнено барче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа известно количество фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработен характер
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнено барче?
Зърнено барче има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е Зърнено барче за хора с инсулинова резистентност?
Зърнено барче има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е бисквити от бадемово брашно.
Коя форма на Зърнено барче има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зърнено барче в тази база данни, Бисквита Oatabix има най-нисък гликемичен товар (36 на 100 г).
Вижте Зърнено барче в приложението Logi, с вашата порция.
