Зърнен бар с захар
Висок ГИ
ГЛ 19.6 за типична бар (40 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар и индекс
Зърнен бар с захар има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 19.6.
Актуализирано 7.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Бар с ядки и семена с естествен подсладител - ГЛ 2 на 100 г Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 30 на 100 г Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар)
Видове Зърнен бар с захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнен бар с захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някакви фибри
- Много висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнен бар с захар?
Зърнен бар с захар има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 19.6; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е Зърнен бар с захар за хора с инсулинова резистентност?
Зърнен бар с захар има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бар с ядки и семена с естествен подсладител.
Коя форма на Зърнен бар с захар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зърнен бар с захар в тази база данни, Зърнен бар без захар има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте Зърнен бар с захар в приложението Logi, с вашата порция.
