Бананова и зърнена бар
Среден ГИ
ГЛ 18.8 за типична бар (40 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Източник на енергия от въглехидрати
- Висок гликемичен товар
Бананова и зърнена бар има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Зърнен бар с захар (70). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 18.8.
Актуализирано 6.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 15 на 100 г Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
Овесени ядки, ядки и чиа семена - ГЛ 4 на 100 г Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки - ГЛ 24.8 на 100 г Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Бар слива и тиквени семки
Видове Зърнен бар с захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бананова и зърнена бар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия от въглехидрати
- Съдържа определено количество фибри
- Висок гликемичен товар
- Голямо количество добавена захар
- Ниско ниво на протеин
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананова и зърнена бар?
Бананова и зърнена бар има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 18.8; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Бананова и зърнена бар за хора с инсулинова резистентност?
Бананова и зърнена бар има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Овесени ядки, ядки и чиа семена.
Коя форма на Зърнен бар с захар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зърнен бар с захар в тази база данни, Зърнен бар без захар има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте Бананова и зърнена бар в приложението Logi, с вашата порция.
