Доритос
Висок ГИ
ГЛ 49 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
Доритос има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 12.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага задоволителна хрупкавост със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 49, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Те предлагат солена, хрупкава алтернатива на Doritos с много по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 2.
Печени кейл чипс - печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Печените бадемови ядки осигуряват здравословна, хрупкава закуска с минимален гликемичен товар от 2,85, далеч по-добра от високото гликемично въздействие на Doritos.
- ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са богата на хранителни вещества, хрупкава закуска с много нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което ги прави отличен избор, щадящ кръвната захар.
Тиквени семки с обвивка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Доритос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 490 kcal |
| Въглехидрати | 61 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.1 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 21.5 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Доритос?
Доритос има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е Доритос за хора с инсулинова резистентност?
Доритос има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пресни стръкове целина с натурално бадемово масло.
Как Доритос влияе на кръвната захар?
Доритос има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Доритос в приложението Logi, с вашата порция.
