Гренадин сироп
Висок ГИ
ГЛ 7.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Без мазнини и холестерол
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Гренадин сироп има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Неподсладеният сок от нар осигурява желания вкусов профил със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 48 при сиропа.
Разреден неподсладен сок от нар - ГЛ 6 на 100 г Семената от нар предлагат естествена, богата на фибри алтернатива, която запазва същността на плода, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие (гликемичен товар 6 срещу 48).
Нарени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гренадин сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 268 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 68 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 65 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини и холестерол
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гренадин сироп?
Гренадин сироп има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Гренадин сироп за хора с инсулинова резистентност?
Гренадин сироп има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Разреден неподсладен сок от нар.
Как Гренадин сироп влияе на кръвната захар?
Гренадин сироп има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гренадин сироп в приложението Logi, с вашата порция.
