Разреден неподсладен сок от нар
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Богат на антиоксиданти и полифеноли
- Ниско съдържание на фибри
Разреден неподсладен сок от нар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Разреден неподсладен сок от нар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 5.2 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти и полифеноли
- Нисък гликемичен индекс
- Без добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
- Минимално количество протеин
- Съдържа някои естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Разреден неподсладен сок от нар?
Разреден неподсладен сок от нар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Разреден неподсладен сок от нар за хора с инсулинова резистентност?
Разреден неподсладен сок от нар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Разреден неподсладен сок от нар влияе на кръвната захар?
Разреден неподсладен сок от нар има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Разреден неподсладен сок от нар в приложението Logi, с вашата порция.
