Бисквити
Висок ГИ
ГЛ 57.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 57.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашноГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно осигурява здравословни мазнини и протеини със значително по-нисък гликемичен ефект от пшеничното брашно.
- ГЛ 8 на 100 г Комбинацията от здравословни мазнини и фибри от ядките забавя усвояването на захарта, което го прави много по-добър избор за контрол на инсулина.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Видове Бисквити
- Кокосови бисквити без захарGI 35 · ГЛ 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашни бисквити с овесени ядки, семена от чиа и минимално количество естествен подсладителGI 45 · ГЛ 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГЛ 25 на 100 г chocolatebanana
Протеинови бисквити шоколад-банан - GI 45 · ГЛ 29 на 100 г sugar free
Бисквити без добавена захар - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г chocolateplum
Сладки слива-шоколад - Маслени бисквитиGI 65 · ГЛ 42 на 100 г crispy
- Мултизърнести бисквитиGI 65 · ГЛ 42 на 100 г multigrain
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на вода (дълготраен продукт)
- Изключително висок гликемичен товар
- Високо съдържание на рафинирана захар
- Ниско съотношение на фибри и протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бисквити?
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 57.6; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашно.
Коя форма на Бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бисквити в тази база данни, Кокосови бисквити без захар има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
