Висок ГИ

1172 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Бисквитка „Усмивка“ ГЛ 53 / 100 г 1/10 бонбон с крем ГЛ 53 / 100 г 1.5/10 Глазура за сладкарски изделия ГЛ 53 / 100 г 1.5/10 Деминерализирана суроватка на прах ГЛ 53 / 100 г 2/10 запечени галета ГЛ 53 / 100 г 2/10 Зърнени люспи ГЛ 53 / 100 г 5/10 канелени чипсове ГЛ 53 / 100 г 2/10 Карамелен пълнеж ГЛ 53 / 100 г 1/10 Катарзинки меденки ГЛ 53 / 100 г 2/10 Класическа багета ГЛ 53 / 100 г 2/10 крем-фъдж бонбони ГЛ 53 / 100 г 1/10 Кростини ГЛ 53 / 100 г 4/10 Леки галета ГЛ 53 / 100 г 3/10 Малцово млечно ядро ГЛ 53 / 100 г 1/10 Мариините бисквити ГЛ 53 / 100 г 2/10 Ориз Венере ГЛ 53 / 100 г 4/10 Панко ГЛ 53 / 100 г 2/10 Парченца тофи ГЛ 53 / 100 г 1.5/10 Печени ролки с вкус на пица ГЛ 53 / 100 г 2.5/10 Плазма бисквити ГЛ 53 / 100 г 2/10 подправени галета ГЛ 53 / 100 г 3/10 Пресни хлебни трохи ГЛ 53 / 100 г 2/10 Пшеничен прах ГЛ 53 / 100 г 5/10 Пшеничени крутони ГЛ 53 / 100 г 2/10 пълнозърнеста багета ГЛ 53 / 100 г 4/10 разтворима доматена супа ГЛ 53 / 100 г 2/10 руск ГЛ 53 / 100 г 2/10 руск бисквита ГЛ 53 / 100 г 3/10 Руски пряники ГЛ 53 / 100 г 2/10 Смес KAEX ГЛ 53 / 100 г 2/10 сос от женско биле ГЛ 53 / 100 г 1/10 Сухи хлебни трохи ГЛ 53 / 100 г 2/10 Тортено брашно ГЛ 53 / 100 г 2/10 Фо ГЛ 53 / 100 г 2/10 фруктоза в десертно блокче ГЛ 53 / 100 г 1/10 хранителна добавка на прах ГЛ 53 / 100 г 2/10 хрупки с вкус на стриди ГЛ 53 / 100 г 4/10 Царевична панировка ГЛ 53 / 100 г 3/10 шоколадова глазура ГЛ 53 / 100 г 1/10 Шоколадова пукана спелта ГЛ 53 / 100 г 2/10 ягодов Поп-Тарт ГЛ 53 / 100 г 1/10 Bahlsen Лебкухен ГЛ 54 / 100 г 2/10 Paluszki pszenne z sezamem ГЛ 54 / 100 г 3/10 безглутенова бисквитка ГЛ 54 / 100 г 2/10 бисквитени трохи с захар ГЛ 54 / 100 г 2/10 Бисквити Schär P'tit Matin ГЛ 54 / 100 г 2/10 бисквити с мед и канела ГЛ 54 / 100 г 3/10 вафлена бисквита ГЛ 54 / 100 г 2/10 вафлени рулца ГЛ 54 / 100 г 2/10 Вафли ГЛ 54 / 100 г 2/10 Галета ГЛ 54 / 100 г 4/10 зърнена закуска Cheerios ГЛ 54 / 100 г 4/10 Изкуствен сироп ГЛ 54 / 100 г 1/10 Кленов аромат ГЛ 54 / 100 г 1/10 Панирано покритие ГЛ 54 / 100 г 4/10 Паприка солети ГЛ 54 / 100 г 4/10 Печени овесени зърнени храни ГЛ 54 / 100 г 3/10 Препечена филийка от френски хляб ГЛ 54 / 100 г 2/10 Сироп от гуава ГЛ 54 / 100 г 1/10 солени бисквити ГЛ 54 / 100 г 2.5/10 Тънък сух плосък хляб ГЛ 54 / 100 г 4/10 хлебна пръчица ГЛ 54 / 100 г 3/10 Царевично брашно ГЛ 54 / 100 г 4/10 Бишкота ГЛ 55 / 100 г 2/10 водни крекери ГЛ 55 / 100 г 4/10 Дълъг пандишпанов сладкиш ГЛ 55 / 100 г 2/10 крекер хляб ГЛ 55 / 100 г 4/10 матца брашно ГЛ 55 / 100 г 4/10 Ориз Бомба ГЛ 55 / 100 г 2/10 Ориз Карнароли ГЛ 55 / 100 г 5/10 Пукана елда ГЛ 55 / 100 г 4/10 Смес от зърнени култури ГЛ 55 / 100 г 3/10 Ароматизант диня ГЛ 56 / 100 г 1/10 ароматизатор с вкус на фъстъчено масло ГЛ 56 / 100 г 1/10 Безглутенови галета ГЛ 56 / 100 г 4/10 Безглутенови крекери ГЛ 56 / 100 г 4/10 Бишкоти ГЛ 56 / 100 г 2/10 Брашно от маниока ГЛ 56 / 100 г 3/10 бял ориз за идли ГЛ 56 / 100 г 4/10 вафла с царевица и семена ГЛ 56 / 100 г 3/10 Водни крекери ГЛ 56 / 100 г 4/10 Гризини ГЛ 56 / 100 г 2/10 Грисини ГЛ 56 / 100 г 2.5/10 Захаросан джинджифил на кубчета ГЛ 56 / 100 г 2/10 Зърнена закуска Виталити с червени плодове ГЛ 56 / 100 г 4/10 Зърнена закуска с горски плодове ГЛ 56 / 100 г 3/10 Зърнени възглавнички ГЛ 56 / 100 г 2/10 Класическа дъвка ГЛ 56 / 100 г 1/10 Класически карамелен сироп ГЛ 56 / 100 г 1/10 Кленови пеканови зърнени храни ГЛ 56 / 100 г 2.5/10 лакричен бонбон ГЛ 56 / 100 г 1/10 Маршмелоу ГЛ 56 / 100 г 1/10 мечи плодове ГЛ 56 / 100 г 1/10 Мултизърнести царевични чипсове ГЛ 56 / 100 г 5/10 овесени ядки за бързо приготвяне ГЛ 56 / 100 г 4/10 Панировка (брашно и подправки) ГЛ 56 / 100 г 4/10 плодова закуска ГЛ 56 / 100 г 2/10 прах за енергийна напитка ГЛ 56 / 100 г 2/10 Пуфнат елда ГЛ 56 / 100 г 4/10 Пшенична бисквитена пръчица ГЛ 56 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.