Паккери
Висок ГИ
ГЛ 62.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 52 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар
Паккери има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 62.4.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г По-високото съдържание на протеини и фибри забавя храносмилането и значително намалява общия гликемичен отговор в сравнение с пастата от рафинирана пшеница.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 7 на 100 г Осигурява по-бавно и по-устойчиво освобождаване на енергия поради сложната си въглехидратна структура и по-високото съдържание на минерали.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паккери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 357 kcal |
| Въглехидрати | 74 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен източник на протеини
- Много висок гликемичен товар
- Потенциал за бърз скок на кръвната захар
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паккери?
Паккери има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 62.4; на 100 г гликемичният товар е 52.
Подходящ ли е Паккери за хора с инсулинова резистентност?
Паккери има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как Паккери влияе на кръвната захар?
Паккери има гликемично натоварване 52 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паккери в приложението Logi, с вашата порция.
