Фо
GI 70 · ВисокГЛ 53 / 100 г2/10
Висок ГИ
70 GI
ГЛ 53 на 100 г
Logi резултат 2/10
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Фо има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети осигуряват огромно намаляване на гликемичния товар (от 53 на 0.5), като значително стабилизират кръвната захар в сравнение с оризовите спагети.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 53), като същевременно запазва текстура, подобна на спагети, за вашата супа.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
370
Калории
75 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 1500 mg |
Ниво на обработка
90%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа някои протеини
- Високо съдържание на натрий
- Висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Съдържа: глутен
Може да съдържа: соямлякояйцарибафъстъциядкисусамцелинагорчицасулфитилупинаракообразнимиди
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фо?
Фо има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Фо за хора с инсулинова резистентност?
Фо има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Фо влияе на кръвната захар?
Фо има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Фо в приложението Logi, с вашата порция.
