Ориз Бомба
Висок ГИ
ГЛ 55 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Ориз Бомба има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Изключително ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар, което го прави идеално за контрол на кръвната захар.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 11 на 100 г Осигурява значително повече протеини и фибри, което води до по-ниско гликемично въздействие в сравнение с рафинирания бял ориз.
Сварена киноа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ориз Бомба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Естествено без глутен
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Предизвиква бързи скокове в кръвната захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориз Бомба?
Ориз Бомба има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 55 на 100 г.
Подходящ ли е Ориз Бомба за хора с инсулинова резистентност?
Ориз Бомба има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Как Ориз Бомба влияе на кръвната захар?
Ориз Бомба има гликемично натоварване 55 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ориз Бомба в приложението Logi, с вашата порция.
