Сироп от гуава
Висок ГИ
ГЛ 54 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Високо съдържание на добавена захар
Сироп от гуава има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г С гликемичен индекс 30 и гликемичен товар 5, това осигурява много по-ниско гликемично въздействие от оригинала, което го прави отлична алтернатива, щадяща кръвната захар, за сладка гарнитура.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Тази опция без захар драстично намалява гликемичния товар от 54 на 3, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно поддържа желаната консистенция за гарнитура.
плодова напитка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сироп от гуава е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Естествен плодов вкус
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сироп от гуава?
Сироп от гуава има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 54 на 100 г.
Подходящ ли е Сироп от гуава за хора с инсулинова резистентност?
Сироп от гуава има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Сироп от гуава влияе на кръвната захар?
Сироп от гуава има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сироп от гуава в приложението Logi, с вашата порция.
