плодово желе
Висок ГИ
ГЛ 52 на 100 г
- Low fat content
- Very high added sugar
плодово желе има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Видове плодово желе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодово желе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодово желе?
плодово желе има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 52 на 100 г.
Подходящ ли е плодово желе за хора с инсулинова резистентност?
плодово желе има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар).
Коя форма на плодово желе има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на плодово желе в тази база данни, Плодово желе има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте плодово желе в приложението Logi, с вашата порция.
