Пшеничен прах
Висок ГИ
ГЛ 79.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Добро съдържание на протеин
- Висок гликемичен индекс
Пшеничен прах има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 79.5.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшеничен прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76.3 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.54 g |
| Неразтворими | 2.16 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Съдържа фибри
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Умерено количество фибри спрямо общите въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничен прах?
Пшеничен прах има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 79.5; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е Пшеничен прах за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничен прах има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа семена.
Как Пшеничен прах влияе на кръвната захар?
Пшеничен прах има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пшеничен прах в приложението Logi, с вашата порция.
