царевичен крекер
Висок ГИ
ГЛ 50.4 на 100 г
- осигурява известно количество фибри
- висок гликемичен товар
царевичен крекер има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
царевичен крекер е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- осигурява известно количество фибри
- малко количество растителен протеин
- ниско съдържание на обща захар
- висок гликемичен товар
- рафиниран, преработен зърнен продукт
- често с високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на царевичен крекер?
царевичен крекер има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 50.4 на 100 г.
Подходящ ли е царевичен крекер за хора с инсулинова резистентност?
царевичен крекер има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как царевичен крекер влияе на кръвната захар?
царевичен крекер има гликемично натоварване 50.4 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте царевичен крекер в приложението Logi, с вашата порция.
