Малцово млечно ядро
Висок ГИ
ГЛ 63.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Съдържа калций от млякото
- Високо съдържание на добавена захар
Малцово млечно ядро има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно сладко удоволствие със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4, предотвратявайки резки скокове на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Замразените малини предлагат естествена, нискогликемична сладка алтернатива с гликемичен индекс от 25 и гликемичен товар от 3, което е много по-щадящо за инсулиновия ви отговор.
Замразени малини - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват засищаща хрупкавост със здравословни мазнини и фибри, отличавайки се с много нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, което ги прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малцово млечно ядро е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа калций от млякото
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра преработени съставки
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малцово млечно ядро?
Малцово млечно ядро има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е Малцово млечно ядро за хора с инсулинова резистентност?
Малцово млечно ядро има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Малцово млечно ядро влияе на кръвната захар?
Малцово млечно ядро има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малцово млечно ядро в приложението Logi, с вашата порция.
