Кростини
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Източник на въглехидрати за енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Кростини има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат подобна хрупкава текстура като кростините, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 53, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекерите от бадемово брашно осигуряват усещане като при зърнените храни с много по-нисък гликемичен товар от 8, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с кростините с висок гликемичен товар.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Резените чушка осигуряват задоволителна хрупкавост и много нисък гликемичен товар от 1, което ги прави подходяща за кръвната захар основа за дипове или гарнитури.
Пипер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кростини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на въглехидрати за енергия
- Съдържа известно количество протеини
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено ниво на преработка
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кростини?
Кростини има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Кростини за хора с инсулинова резистентност?
Кростини има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Кростини влияе на кръвната захар?
Кростини има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кростини в приложението Logi, с вашата порция.
