Печени овесени зърнени храни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печени овесени зърнени храни има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Печени овесени зърнени храни се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Печени овесени зърнени храни може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 15g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 12g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 3.2g |
| Неразтворими | 4.8g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени овесени зърнени храни?
Печени овесени зърнени храни има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печени овесени зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Печени овесени зърнени храни има висок гликемичен индекс (74). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Печени овесени зърнени храни влияе на кръвната захар?
Печени овесени зърнени храни има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →