Амарантов вафъл
Висок ГИ
ГЛ 63.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар
Амарантов вафъл има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 22.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Амарантов вафъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на протеин
- Някакви фибри
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Амарантов вафъл?
Амарантов вафъл има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е Амарантов вафъл за хора с инсулинова резистентност?
Амарантов вафъл има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Как Амарантов вафъл влияе на кръвната захар?
Амарантов вафъл има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Амарантов вафъл в приложението Logi, с вашата порция.
