Инстант овесени ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Инстант овесени ядки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Инстант овесени ядки се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Инстант овесени ядки може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Източник на протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Липса на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 66g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 11.5g |
| Мазнини | 6.5g |
| Наситени | 1.1g |
| Ненаситени | 5.4g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Инстант овесени ядки?
Инстант овесени ядки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Инстант овесени ядки за хора с инсулинова резистентност?
Инстант овесени ядки има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Инстант овесени ядки влияе на кръвната захар?
Инстант овесени ядки има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →