суров овес нарязан на стоманени ножове
Нисък ГИ
ГЛ 28.9 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
суров овес нарязан на стоманени ножове има гликемичен индекс 52, по-нисък от обикновената Овес (55).
Източници: USDA FoodData Central №169705 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Овес
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
суров овес нарязан на стоманени ножове е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 389 kcal |
| Въглехидрати | 66.27 g |
| Захари (общо) | 0.99 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10.6 g |
| Разтворими | 3.2 g |
| Неразтворими | 7.4 g |
| Протеини | 16.89 g |
| Мазнини | 6.9 g |
| Наситени | 1.28 g |
| Ненаситени | 5.62 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавена захар
- добър източник на протеини
- умерен гликемичен индекс
- съдържа известно количество наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на суров овес нарязан на стоманени ножове?
суров овес нарязан на стоманени ножове има гликемичен индекс 52 (Нисък) и гликемичен товар 28.9 на 100 г.
Подходящ ли е суров овес нарязан на стоманени ножове за хора с инсулинова резистентност?
суров овес нарязан на стоманени ножове има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Овес има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Овес в тази база данни, сварени овесени ядки има най-нисък гликемичен товар (6.6 на 100 г).
Вижте суров овес нарязан на стоманени ножове в приложението Logi, с вашата порция.
