Шоколадова пукана спелта
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Шоколадова пукана спелта има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно хрупкаво, шоколадово изживяване, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 53 на 1.
- ГЛ 0.3 на 100 г Това предлага засищаща, богата на хранителни вещества алтернатива със значително по-ниско гликемично въздействие (GL 1 срещу 53).
Ленено пудинг с несладко растително мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадова пукана спелта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадова пукана спелта?
Шоколадова пукана спелта има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Шоколадова пукана спелта за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадова пукана спелта има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Смес от сурови какаови зърна и сурови бадеми.
Как Шоколадова пукана спелта влияе на кръвната захар?
Шоколадова пукана спелта има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Шоколадова пукана спелта в приложението Logi, с вашата порция.
