Парченца тофи
Висок ГИ
ГЛ 63.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- бърз източник на енергия
- много високо съдържание на захар
Парченца тофи има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Класически тофи (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.9 на 100 г Какаовите зърна осигуряват приятна хрупкавост и богат вкус със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 53, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
Какаови трохи - ГЛ 2.4 на 100 г Печените лешници предлагат подобно усещане за текстура като парченцата тофи, но с много по-нисък гликемичен индекс от 15, което подпомага по-добрия гликемичен контрол.
Смесени ядки (сурови) - ГЛ 1.9 на 100 г Препечените бадемови люспи осигуряват хрупкава, ядкова алтернатива, която има много по-ниско гликемично въздействие от наситеното със захар тофи.
Бадемови люспи - ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са богата на хранителни вещества, нискогликемична хрупкава добавка, която служи като по-здравословен и щадящ кръвната захар заместител на сладкишите.
Тиквени семки с обвивка
Видове Класически тофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парченца тофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- бърз източник на енергия
- съдържа малко калций от масло
- много високо съдържание на захар
- ултра преработено
- висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парченца тофи?
Парченца тофи има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е Парченца тофи за хора с инсулинова резистентност?
Парченца тофи има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Какаови трохи.
Коя форма на Класически тофи има най-нисък гликемичен товар?
Парченца тофи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически тофи в тази база данни (53 на 100 г).
Вижте Парченца тофи в приложението Logi, с вашата порция.
