Бишкота
Висок ГИ
ГЛ 55 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс и натоварване
Бишкота има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Те предлагат подобна текстура на бисквити, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, причинено от оригинала.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща и сладка алтернатива за лека закуска с много по-нисък гликемичен товар от 2 и добавени протеини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат хрупкава алтернатива с нисък гликемичен товар от само 2, което ги прави много по-добър избор за управление на кръвната захар в сравнение с бишкотите с висок гликемичен товар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бишкота е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бишкота?
Бишкота има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 55 на 100 г.
Подходящ ли е Бишкота за хора с инсулинова резистентност?
Бишкота има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е бисквити от бадемово брашно.
Как Бишкота влияе на кръвната захар?
Бишкота има гликемично натоварване 55 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бишкота в приложението Logi, с вашата порция.
