зърнена закуска Cheerios
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
зърнена закуска Cheerios има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, зърнена закуска Cheerios се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
зърнена закуска Cheerios може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Умерено преработено
- ✗ Съдържа добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 3.5g |
| Фибри | 9g |
| Разтворими | 2.7g |
| Неразтворими | 6.3g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.8g |
| Натрий | 390mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зърнена закуска Cheerios?
зърнена закуска Cheerios има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е зърнена закуска Cheerios за хора с инсулинова резистентност?
зърнена закуска Cheerios има висок гликемичен индекс (74). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как зърнена закуска Cheerios влияе на кръвната захар?
зърнена закуска Cheerios има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →