Paluszki pszenne z sezamem
Висок ГИ
ГЛ 54 на 100 г
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват подобна хрупкава текстура като пшеничните пръчици, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 54, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага засищаща, солена хрупкавост с много по-нисък гликемичен товар от 8, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с пшеничните пръчици с висок гликемичен индекс.
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите са богата на хранителни вещества закуска с нисък гликемичен товар (1), която предотвратява резките скокове на кръвната захар, свързани с рафинираните пшенични продукти.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Paluszki pszenne z sezamem е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Paluszki pszenne z sezamem?
Paluszki pszenne z sezamem има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 54 на 100 г.
Подходящ ли е Paluszki pszenne z sezamem за хора с инсулинова резистентност?
Paluszki pszenne z sezamem има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Paluszki pszenne z sezamem влияе на кръвната захар?
Paluszki pszenne z sezamem има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Paluszki pszenne z sezamem в приложението Logi, с вашата порция.
