фруктоза в десертно блокче
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Високо съдържание на добавена захар
фруктоза в десертно блокче има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява удовлетворяващо сладко изживяване със значително по-нисък гликемичен ефект (гликемичен товар 4 срещу 53).
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат естествена сладост с много по-ниско гликемично въздействие, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение със захарното блокче.
Пресни цели малини - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, които водят до пренебрежим гликемичен товар от 1, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, причинено от захарното блокче.
Сурови, несолени бадеми
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
фруктоза в десертно блокче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Удобна закуска
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фруктоза в десертно блокче?
фруктоза в десертно блокче има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е фруктоза в десертно блокче за хора с инсулинова резистентност?
фруктоза в десертно блокче има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как фруктоза в десертно блокче влияе на кръвната захар?
фруктоза в десертно блокче има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте фруктоза в десертно блокче в приложението Logi, с вашата порция.
