бисквитена основа
Висок ГИ
ГЛ 51 на 100 г
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на захар
бисквитена основа има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 26.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Кората от бадемово брашно предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с бисквитената основа.
- ГЛ 2 на 100 г Използването на протеин на прах като основа или алтернативна съставка значително намалява гликемичното въздействие (ГИ 30, ГТ 2) в сравнение с бисквитената основа с високо съдържание на захар.
Изолат на суроватъчен протеин прах - ГЛ 15 на 100 г Тази кора използва ядки и плодове, предлагайки много по-нисък гликемичен индекс от 40 и гликемичен товар от 15, което е по-здравословна алтернатива на рафинираните захари в стандартната бисквитена основа.
Неизпечена основа с орехи и фурми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквитена основа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- осигурява бърза енергия
- съдържа известно количество протеин
- високо съдържание на захар
- висок гликемичен индекс
- ултрапреработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквитена основа?
бисквитена основа има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 51 на 100 г.
Подходящ ли е бисквитена основа за хора с инсулинова резистентност?
бисквитена основа има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как бисквитена основа влияе на кръвната захар?
бисквитена основа има гликемично натоварване 51 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бисквитена основа в приложението Logi, с вашата порция.
