Карамелен пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Много високо съдържание на захар
Карамелен пълнеж има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Маса (нистамализирано царевично тесто) (70).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Значително по-ниското съдържание на захар и по-високите нива на антиоксиданти поддържат стабилна кръвна захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 11.6 на 100 г Липсата на добавена захар и богатството от минерали означават, че този продукт не предизвиква резки скокове на инсулина.
сурово какао на прах - Крем от рожковГЛ 22 на 100 г Рожковът има по-нисък гликемичен индекс от захарта и какаото, което е по-безопасно за хора с инсулинова резистентност.
Видове Маса (нистамализирано царевично тесто)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Карамелен пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа малки количества калций (ако е приготвен с мляко)
- Много високо съдържание на захар
- Ултра-преработен продукт
- Висок гликемичен индекс и товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карамелен пълнеж?
Карамелен пълнеж има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Карамелен пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Карамелен пълнеж има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Маса (нистамализирано царевично тесто) в тази база данни, Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-нисък гликемичен товар (22 на 100 г).
Вижте Карамелен пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
