Маса (нистамализирано царевично тесто)
Висок ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Маса (нистамализирано царевично тесто) има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4.5 на 100 г Лупиновото брашно е алтернатива с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, която имитира текстурата на маса в тортили или плоски хлябове, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 22 на 2.
Лупинова брашно - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 22) и е често срещан, богат на хранителни вещества заместител на маса в кето-приятелски теста и печива.
Бадемово брашно - Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол предлага драстично намаляване на гликемичния товар (ГТ 1 срещу 22) и служи като подходяща за кръвната захар основа за ястия, при които маса иначе би се използвала като гарнитура или сгъстител.
Видове Маса (нистамализирано царевично тесто)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маса (нистамализирано царевично тесто) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 148 kcal |
| Въглехидрати | 31 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Преработено зърно
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маса (нистамализирано царевично тесто)?
Маса (нистамализирано царевично тесто) има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е Маса (нистамализирано царевично тесто) за хора с инсулинова резистентност?
Маса (нистамализирано царевично тесто) има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Лупинова брашно.
Коя форма на Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-нисък гликемичен товар?
Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Маса (нистамализирано царевично тесто) в тази база данни (22 на 100 г).
Вижте Маса (нистамализирано царевично тесто) в приложението Logi, с вашата порция.
