печени хлебчета
Висок ГИ
ГЛ 54 на 100 г
- източник на сложни въглехидрати
- висок гликемичен индекс и товар
печени хлебчета има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed crackers provide a similar crunchy texture to bake rolls but with a significantly lower GI of 10 and GL of 2.7, leading to a much smaller blood sugar impact.
ленени крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas offer a satisfying, crunchy snack alternative with a much lower GI of 28 and GL of 17.36 compared to the high-glycemic bake rolls.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1.4 на 100 г Almonds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GI 15, GL 3.24) that provides healthy fats and protein to help stabilize blood sugar levels compared to refined grain snacks.
Бадеми - ГЛ 0.5 на 100 г Pumpkin seeds are an excellent low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that provides sustained energy without the sharp glucose spike associated with bake rolls.
Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени хлебчета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на сложни въглехидрати
- съдържа известно количество диетични фибри
- висок гликемичен индекс и товар
- високо съдържание на натрий
- ултрапреработена закуска
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени хлебчета?
печени хлебчета има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 54 на 100 г.
Подходящ ли е печени хлебчета за хора с инсулинова резистентност?
печени хлебчета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как печени хлебчета влияе на кръвната захар?
печени хлебчета има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте печени хлебчета в приложението Logi, с вашата порция.
