Нефростнат поп-тарта
Висок ГИ
ГЛ 62.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 52 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Нефростнат поп-тарта има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 62.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага много по-нисък гликемичен товар (8 срещу 52), като същевременно остава сладко изкушение, което значително намалява скока на кръвната захар след хранене.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Това предоставя богата на протеини и фибри алтернатива, която поддържа гликемичния товар много нисък (2 срещу 52) в сравнение с преработените тестени изделия.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в тази закуска създава много по-бавна и стабилна реакция на глюкозата в сравнение с „поп-тарт“ с висок гликемичен индекс.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нефростнат поп-тарта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 74 g |
| Захари (общо) | 19 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 17 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Удобен вариант за закуска
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Ултра-преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нефростнат поп-тарта?
Нефростнат поп-тарта има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 62.4; на 100 г гликемичният товар е 52.
Подходящ ли е Нефростнат поп-тарта за хора с инсулинова резистентност?
Нефростнат поп-тарта има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Нефростнат поп-тарта влияе на кръвната захар?
Нефростнат поп-тарта има гликемично натоварване 52 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Нефростнат поп-тарта в приложението Logi, с вашата порция.
