шоколадова глазура
Висок ГИ
ГЛ 8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Много високо съдържание на добавена захар
шоколадова глазура има гликемичен индекс 75, по-нисък от обикновената Глазура (80). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богато шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 53, предотвратявайки резки скокове на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага кремообразна, богата на протеини алтернатива на традиционната глазура с много по-нисък гликемичен индекс от 20, подпомагайки по-добрия гликемичен контрол.
гръцки йогуртов глазур
Видове Глазура
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадова глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа някои антиоксиданти от какао
- Много високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
- Висок гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадова глазура?
шоколадова глазура има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 8; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е шоколадова глазура за хора с инсулинова резистентност?
шоколадова глазура има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Коя форма на Глазура има най-нисък гликемичен товар?
шоколадова глазура има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Глазура в тази база данни (53 на 100 г).
Вижте шоколадова глазура в приложението Logi, с вашата порция.
