Чоко пай
Висок ГИ
ГЛ 51 на 100 г
- Удобен източник на енергия
- Високо съдържание на захар
Чоко пай има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 31.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 51, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази опция осигурява засищащо, кремообразно лакомство с много нисък гликемичен товар от 2, предлагайки много по-стабилно освобождаване на енергия в сравнение с шоколадовия пай.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чоко пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 36 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен източник на енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чоко пай?
Чоко пай има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 51 на 100 г.
Подходящ ли е Чоко пай за хора с инсулинова резистентност?
Чоко пай има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Чоко пай влияе на кръвната захар?
Чоко пай има гликемично натоварване 51 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чоко пай в приложението Logi, с вашата порция.
