мек претцел
Висок ГИ
ГЛ 61.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Много висок гликемичен товар
мек претцел има гликемичен индекс 75, по-нисък от обикновената Класически претцели (80). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 61.2.
Актуализирано 25.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
Цял пшеничен претцел - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
Печен нахут за закуска
Видове Класически претцели
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мек претцел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.9 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Осигурява умерено количество фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Силно рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мек претцел?
мек претцел има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 61.2; на 100 г гликемичният товар е 51.
Подходящ ли е мек претцел за хора с инсулинова резистентност?
мек претцел има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Цял пшеничен претцел.
Коя форма на Класически претцели има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически претцели в тази база данни, Цял пшеничен претцел има най-нисък гликемичен товар (25 на 100 г).
Вижте мек претцел в приложението Logi, с вашата порция.
