Класически претцели
Висок ГИ
ГЛ 2.6 за брой (4 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар (64)
Класически претцели има гликемичен индекс 80 (Висок). Една брой (4 г) добавя гликемичен товар 2.6.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167555 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Има значително по-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на фибри, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 8 на 100 г Високото съдържание на полезни мазнини и протеини драстично намалява гликемичния товар в сравнение с пшеничните закуски.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват изобилие от омега-3 мастни киселини и фибри, като същевременно са почти без въглехидрати, което ги прави идеални за инсулиновата чувствителност.
ленени крекери
Видове Класически претцели
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класически претцели е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 чаша | 60 g | 38.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар (64)
- Изключително високо съдържание на натрий
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически претцели?
Класически претцели има гликемичен индекс 80 (Висок). Една брой (4 г) има гликемичен товар 2.6; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Класически претцели за хора с инсулинова резистентност?
Класически претцели има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Коя форма на Класически претцели има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически претцели в тази база данни, Цял пшеничен претцел има най-нисък гликемичен товар (25 на 100 г).
Вижте Класически претцели в приложението Logi, с вашата порция.
