Претцел със сирене
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар (34)
Претцел със сирене има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Класически претцели (80).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Значително по-ниският гликемичен товар и по-високото съдържание на фибри помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 8 на 100 г Високото съдържание на протеини и здравословни мазнини в бадемите предотвратява резките скокове на кръвната захар, свързани с пшеничните гевреци.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Изключително ниско съдържание на нетни въглехидрати и високо съдържание на здравословни омега-3 мастни киселини, което го прави идеална закуска, която не предизвиква рязко отделяне на инсулин.
ленени крекери
Видове Класически претцели
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Претцел със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 950 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар (34)
- Високо съдържание на натрий
- Основа от рафинирано бяло брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Претцел със сирене?
Претцел със сирене има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Претцел със сирене за хора с инсулинова резистентност?
Претцел със сирене има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Коя форма на Класически претцели има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически претцели в тази база данни, Цял пшеничен претцел има най-нисък гликемичен товар (25 на 100 г).
Вижте Претцел със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
