ягодов Поп-Тарт
Висок ГИ
ГЛ 63.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Удобен източник на енергия
- Високо съдържание на добавена захар
ягодов Поп-Тарт има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената Сладко тесто (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване при печене, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 53 при Pop-Tart, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Това осигурява засищаща, сладка на вкус закуска с много нисък гликемичен товар от 1, което е огромно подобрение спрямо високия гликемичен товар на Pop-Tart.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 3 на 100 г Тази замяна предлага кремообразна, сладка и богата на протеини алтернатива, която поддържа гликемичния товар на много ниско ниво от 3, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с първоначалния избор.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Видове Сладко тесто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Сладко тесто - Паста шу от бадемово брашноGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
Спаначено и фета тестено изделие - Хот-дог в тестоGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солена баницаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганско тестено изделиеGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г mince pie
Тесто за mince pie - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ягодов Поп-Тарт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен източник на енергия
- Съдържа малко желязо (обогатено)
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработени съставки
- Високо гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ягодов Поп-Тарт?
ягодов Поп-Тарт има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е ягодов Поп-Тарт за хора с инсулинова резистентност?
ягодов Поп-Тарт има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Коя форма на Сладко тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко тесто в тази база данни, Паста шу от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте ягодов Поп-Тарт в приложението Logi, с вашата порция.
