Черно-бяла бисквитка
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
Черно-бяла бисквитка има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 23.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 53) и добавя протеини и фибри, които помагат за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Това е много по-щадящо за кръвната захар лакомство с много нисък гликемичен товар (8 срещу 53) благодарение на здравословните мазнини и протеини в бадемите.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черно-бяла бисквитка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа малко количество протеин
- Високо съдържание на захар
- Ултрапреработена храна
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черно-бяла бисквитка?
Черно-бяла бисквитка има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Черно-бяла бисквитка за хора с инсулинова резистентност?
Черно-бяла бисквитка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Черно-бяла бисквитка влияе на кръвната захар?
Черно-бяла бисквитка има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Черно-бяла бисквитка в приложението Logi, с вашата порция.
