Тортено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тортено брашно има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тортено брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тортено брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly refined/processed
- ✗ Low fiber content
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76.3g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.7g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортено брашно?
Тортено брашно има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тортено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Тортено брашно има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тортено брашно влияе на кръвната захар?
Тортено брашно има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →